Het moet er weer
eens van komen: Op zijn minst vijf kilo eraf. Zucht...
Ik heb geen zin om
me bezig te houden met welk dieet dan ook. Maar mijn rug en been gaan
steeds vervelender zeuren dat ik dat toch maar moet doen. En dat
verandert de zaak.
Dus maak ik weer
eens een studie van de verschillende diëten. Ik pik van elk dieet
iets mee wat me aanspreekt. Het ene dieet vertelt dat je niet moet
minderen, maar juist moet blijven eten. Dat klinkt me als muziek in
de oren. Maar als het dan gaat voorschrijven wat ik de hele week
allemaal moet eten, haak ik af. Ik neem alleen over dat ik het toetje
niet direct na de maaltijd neem, maar om negen uur 's avonds.
Een dieetgoeroe
vindt dat ik het gedrag van mijn slanke vriendinnen moet kopiëren.
Zoveel slanke vriendinnen heb ik niet. De slanke mensen die ik ken,
zijn slank geworden na een streng dieet. En eigenlijk had ik mezelf
beloofd om nooit meer aan zo'n dieet te beginnen. Dus ik begin me dan
ook alweer ernstig af te vragen waar ik mee bezig ben. Nee, naar
slanke vriendinnen kijken is geen goed plan.
Een andere tip die
ik kreeg heeft meer effect. Tenminste, dat denk ik. Ik ben er nog
niet helemaal uit. Via Facebook stuitte ik op één of ander
dieetplan. Nu krijg ik dus via de mail allerlei vragen en tips. Dit
natuurlijk allemaal zodat ik uiteindelijk mee ga doen en betaal voor
een cursus om slank te worden en te blijven. Ik ben er bijna toe in
staat. Want het zijn tot nu toe best goeie vragen en tips. Stel
jezelf maar eens de vraag waarom je eigenlijk eet! Ik moet toegeven
dat het lang niet altijd is omdat ik trek heb. Best verrassend om
daarover na te denken.
En dan de tip over
water drinken. Natuurlijk weet ik wel dat ik water moet drinken. Op
zijn minst anderhalve liter en liever nog meer. Maar ik kwam er niet
toe. Zeker niet als het weer kouder wordt. Een heel eenvoudige tip
bracht daar verandering in. 'Drink het water uit een flesje
in plaats van uit een glas.' Zo eenvoudig kan het echt
zijn. Het flesje water binnen handbereik is zomaar weer leeg en
zonder moeite drink ik minstens twee liter water op een dag.
Het zijn allemaal
goeie tips en echte eyeopeners. Maar het bezig zijn met diëten
bepaalt me er ook weer bij dat het niks voor mij is. Ik snabbel
inderdaad overal wat van mee. Ik ben niet echt een diëten-mens. De
kilo's die er na het dieet op zitten, zijn meestal het dubbele van
wat eraf ging. Er moet iets anders gebeuren.
De oplossing is heel
simpel. Verandering van eetgewoonten. Heel kritisch kijken naar wat
ik allemaal eet. De slechte dingen veranderen in goede dingen. Heel
simpel. Een cherrytomaat in plaats van een snoepje. Mijn
tussendoortjes bak ik tegenwoordig zelf, uiteraard van allemaal
gezonden producten. Mijn dochter, die mijn baksel proefde, dacht dat
ze vogelvoer zat te eten. Nou, dat klopt wel zo ongeveer. Ik gebruik
heel veel zaden en noten.
Ik zit nog in de
beginfase. Een gewoonte afleren en een andere gewoonte weer aanleren
kost tijd, heb ik begrepen. De tijd zal het leren of ik er inderdaad
vijf kilo van af zal vallen. Maar alleen al doordat ik het besluit
genomen heb om toch niet te gaan lijnen, voel ik me kilo's lichter.
